深圳市民文化大讲堂——如何做好心灵环保

　日期：2015-07-10   来源：深圳新闻网

随着社会压力的增加，很多人处于一种亚健康状态，这种状态不只是生理上的，也包括心灵上的。什么是心灵的健康之道？2015年7月5日，深圳市民文化大讲堂银湖分会场邀请到了河南省商丘市政协委员，庐山东林净土文化研究学会研究员徐冉为大家带来了题为“如何做好心灵环保”的主题讲座。

徐冉说：“如果说生态保护是今天整个社会的当务之急，那么，心灵环保的提倡也有着同样迫切的需要。因为正确的人生观和世界观，不仅直接影响到我们的人生幸福，更直接或间接地影响到生态环境的平衡，影响到整个社会的健康发展。”

讲座过程中，徐冉列举了当下社会比较普遍的几类心灵垃圾，例如焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等，他指出，在心理学上，这些统称为负面情绪。人们之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害。他从心理学角度分析人产生负面情绪的原因并与大家分享控制情绪、调整心理和自我缓解的办法。

徐冉认为：“心灵环保不仅是我们个人的需要，也是整个社会的需要。心灵环保也正是生态环保的关键所在。在全社会都在呼吁生态环保的今天，希望有更多的人能够加入到心灵环保的行列中来。让我们的心灵拥有一个纯净的空间！”

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